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中秋過後,大家係咪開始覺得有涼意呢?

3/10/2016

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分享一d上年我凍天用過同听過既方法同用法俾你地,睇下你地有無用呀:
秋天是好發呼吸道不適的季節,最常見就是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、慢性支氣管症狀加劇或是感冒等症狀,這些不適的情形其實都可以利用精油來保養、按摩、泡澡、或是薰香等方式獲得改善,以舒緩氣候溫差的變化和過敏不適,並改變灰色的心情,提升自然免疫力。
【咳嗽可使用薰衣草、RC、Thieves精油】
如果咳嗽咳不停,很容易造成肌肉緊繃,可選舒緩肌肉成分的精油,如薰衣草,早晚塗抹在脖子、胸腔的部位按摩10幾分鐘,能舒緩咳嗽所造成的肌肉緊繃。而RC呼吸順暢精油,則可以舒緩咳嗽症狀,每次1滴塗抹在喉部、每小時1次,通常3-5次可以舒緩症狀。Thieves精油的抗菌功效也是有目共睹!當出現呼吸道不適時,1滴Thieves + V6 塗抹於胸部,上背部或腳底,也可舒緩,如果要使用擴香機,可滴約5-7滴,清淨室內空氣。
【慢性支氣管使用尤加利精油】
秋天天氣變化大,慢性支氣管炎復發機率高,有咳嗽、多痰等症狀,可用消炎成分的精油,如尤加利(又稱桉)、松針、德國洋甘菊,建議將精油抹在脖子跟胸口,慢性支氣管炎需長期塗抹才可能改善鼻子敏感,早晚塗抹持續3個星期,休息1個星期。
【鼻塞可使用乳香、沒藥、薄荷、再呼吸精油】
鼻塞是呼吸道黏液過多,會使呼吸不暢通,建議可用乳香或沒藥成分的精油,塗抹在鼻子周圍可減低黏液。
若只是鼻子不通,可用薄荷精油,一滴在手掌上,將手掌揉搓一下,雙手合掌放在距離鼻子2到3公分的地方慢慢吸聞,可紓解鼻子不通的情形。Breathe Again再呼吸精油也是舒緩鼻塞評價極高的精油,不需稀釋,塗在鼻子兩側,或是胸前,脖子後。如果有慢性鼻竇炎,可把再呼吸精油放在棉花棒上,塗在鼻孔內。
【預防感冒可使用茶樹 丁香、檸檬、Thieves精油】
天氣多變容易引發感冒,可以利用精油提昇免疫力,例如尤加利、丁香、茶樹、檸檬成分的精油,吸聞或是擴香,可以增強免疫力、清淨空氣、有消毒作用,平常除了塗抹或是按摩呼吸道周圍以及泡澡外,也可以稀釋成噴霧劑。特別推薦Thieves精油,平時每日一滴塗抹於腳底,幾周後會明顯感受到免疫力提昇。
保持恬淡寧靜,是秋天養生養心養性的根本,天天給自己一杯茶的時間,桌上放著負離子擴香器,享受著精油的悠閒,放鬆心情,只要一刻鐘,就能為一整天,帶來安定的能量。
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Cissy:

我本人又怕熱又怕凍,夏天係公司都包晒頸巾架,哈哈。
一轉天氣我就特別多夜咳呀,訓時要空間要溫暖因為鼻吸入既空氣唔可以太乾燥“啅“鼻,咁我就成晚唔洗訓,所以我媽咪成日話我凍天特別麻煩又要開放濕器又要開暖氣,哈哈哈。

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    我都想多講小小自己為何會接觸精油到迷戀上,因為我從小就有好多不同經歷,亦令我身體,心靈帶來了不少得要食西/中藥的問題,當自己發現食西/中藥都愈食愈多同時亦起不了很大作用,我就開始知道要找更多天然的方法去令我減少食藥的情況

    I would like to talk about why I will fall in love with essential oil, because I have a lot of different experiences from my past and it effect with my body and mind. So I had to take a lot of Western / Chinese medicine, when i realise no matter Western / Chinese medicine I'm taking it's more and more, I began to know I had to find more natural way to make myself to reduce medicine / drug situation.

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